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1.建立生命線。

在您的行業(yè)和工作場所之外尋找朋友，與他們共度時(shí)光。您需要一個(gè)安全的通風(fēng)空間，并且最好能從外部觀察。在大約一年的時(shí)間里，我是一個(gè)毒性很大的工作場所的負(fù)責(zé)人。我的一位朋友說：“最近您真的很不一樣，看起來真的很前衛(wèi)和不開心。”他是對的，我是。他的話幫助我以不同的方式思考局勢，并做出一些不同的決定。我不那么孤單，因?yàn)樗�關(guān)心。有朋友會(huì)有所幫助。
 
2.交換問題答案。

放棄成為知道答案的領(lǐng)導(dǎo)者。放棄成為一個(gè)全知的“爸爸領(lǐng)袖”  ，讓自己說：“我不知道。您如何看待您？”您的員工將因您積極參與的領(lǐng)導(dǎo)而感到驚訝，并將獲得更大的授權(quán)。您不會(huì)在深夜獨(dú)自獨(dú)自解決許多問題。您的問題將使人們可以共同解決問題，并且將為每個(gè)人（包括您）共享更深刻的團(tuán)隊(duì)合作感，以解決問題。
 
3.管理起來。

在組織中您上方的人員中創(chuàng)建盟友。他們提拔您時(shí)會(huì)相信您，因此請幫助他們看到您的成功。定期分享積極的成就，并就可能幫助您的挑戰(zhàn)尋求建議。這是無法做到的-您必須真正尊重他們及其意見。如果您信任他們，那么他們可以成為您的盟友，并且隨著時(shí)間的推移您可以成為他們的紅顏知己。確保保守他們的秘密，您將開始對他們變得重要。您將開始對組織中正在發(fā)生的事情有更好的了解。如果您不在循環(huán)中，孤獨(dú)感會(huì)更糟。

 
4.有意思。

讓自己在工作之外有興趣。有朋友 舉行晚宴或雞尾酒會(huì)。嘗試興趣愛好。花費(fèi)大部分的假期時(shí)間（我知道這可能很難）。您將不得不在休假期間駕馭自己的工作場所文化，但是如果您在辦公室外的生活很有趣，那么您的生活將變得更加充實(shí)，豐富和充實(shí)。如果領(lǐng)導(dǎo)力是更大成就感的一部分，那么領(lǐng)導(dǎo)力就會(huì)減少。
 
5.實(shí)行極端的自我保健。

領(lǐng)導(dǎo)很難。在冒名頂替綜合癥和情緒勞動(dòng)之間，工作本身可能會(huì)付出代價(jià)。學(xué)會(huì)補(bǔ)充很重要。當(dāng)事情變得艱難的時(shí)候，要獲取維生素和蔬菜，而不是瑪格麗塔酒和馬提尼酒。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者僅是優(yōu)勢時(shí)，他們開始顯得有些粗糙。有視覺證據(jù)表明他們還沒有完全實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。當(dāng)您開始有這種感覺時(shí)，加倍做些自我護(hù)理-按摩，理發(fā)，修指甲或私人教練可以幫助您感覺就像有人在乎您。它表明您在乎自己。