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　　2011年，加班熬夜時與同事的合照； 2013年的照片，仿佛換了一個人

　　良好的作息會讓人保持青春美麗，這句話從昨天微博上一組對比照上可以明顯看出來。有一名IT男生，在2011年和2013年各拍下一張照片，記錄了他兩種生活狀態(tài)，一個是加班的程序員，另一個是辭職后賣水果的他，后者眼鏡摘了，人變白了，連頭發(fā)都茂密了很多，明顯神清氣爽，與之前判若兩人。網(wǎng)友稱：不做IT，青春煥發(fā)，要想美，就得少玩電腦多吃水果�。�揚子晚報記者采訪專業(yè)醫(yī)生了解到，作息時間調(diào)整后，真的會對人各方面產(chǎn)生很大影響，良好的作息可以給人飽滿的狀態(tài)。

　　IT男生華麗變身令人羨慕

　　昨天，微博上流傳兩張對比照片。網(wǎng)友@叉小包上傳了兩張對比照片，并寫下這樣的文字：“2011年，他是一個PHP工程師，和弟兄們奮戰(zhàn)到午夜為了新浪微群2.0上線；2013年，他離開IT業(yè)，華麗轉(zhuǎn)身成一個水果店老板。這，是一個真實的故事。他叫@徐佳——以此紀念我們并肩作戰(zhàn)過的歲月。照片上的你們在哪里�。�”

　　@叉小包所發(fā)的微博中包含兩張照片，第一張拍攝于2011年，這位名叫徐佳的程序員是個眼鏡男，皮膚黝黑，油光滿面，且相貌平平。而第二張拍攝于水果店里面的徐佳，則是皮膚白皙，摘掉了眼鏡，同時神清氣爽，儼然一個帥小伙�？瓷先ヅ腥魞扇说恼掌�主角，其實竟然是同一個人。

　　揚子晚報記者發(fā)現(xiàn)，@叉小包所發(fā)微博的第二張照片來自于徐佳本人所發(fā)的微博。徐佳在自己的微博中表示，五年的程序員生活，終于評上了相當(dāng)于架構(gòu)師的職級，實現(xiàn)愿望后的自己不禁熱淚盈眶，奈何境由心生，自己卻想追尋一下另外一個自己，于是辭職了，在賣水果。

　　網(wǎng)友描述他的變化時說：“賣水果不到半年眼鏡摘了，人變白了，連頭發(fā)都長出來了，貌似還長高了吧！轉(zhuǎn)行，有時候就是華麗轉(zhuǎn)身，這位IT男的經(jīng)歷告訴我們，想美就得少玩電腦多吃水果啊。”

　　當(dāng)事人講述生活作息變化

　　昨天，這位IT男在網(wǎng)上備受眾人關(guān)注，他的華麗轉(zhuǎn)型成了眾人熱議的重點。“其實并沒有網(wǎng)友所說的那么夸張，我并沒有摘掉眼鏡，只是現(xiàn)在戴隱形。但是身邊的人都說我氣色比以前好多了。”昨天，徐佳在接受揚子晚報記者采訪時這樣說。

　　徐佳是重慶人，1985年出生，2008年從西南大學(xué)電子信息工程學(xué)院畢業(yè)。“剛畢業(yè)的時候我就想過自己創(chuàng)業(yè)，想開一家火鍋店，但是由于沒有經(jīng)驗，遭到父母的反對，我就只身一人去了北京找工作，想看看我是不是有能力。”徐佳說，先在一家公司做技術(shù)，一年后去了新浪，一共做過五年的程序員。“雖然公司作息時間很固定，但是技術(shù)的更新頻率太快，除去加班時間之外，人還需要多學(xué)習(xí)，進行知識儲備。”

　　“微博上第一張照片拍攝于2011年4月的某個凌晨兩點，當(dāng)時公司正在研發(fā)推廣一個新項目，辦公室的兄弟們都在熬夜加班。”徐佳說，做IT程序員時，最初是加班到晚上十點，回去后，自己再學(xué)習(xí)到一兩點再睡。拍照片的那陣子更是頻繁加班，常常凌晨一兩點下班，三四點才睡。“做技術(shù)的人都知道，晚上頭腦會很興奮，思路清晰，所以經(jīng)常在四點還沒有睡覺，而我是公司的老員工，要起帶頭作用，所以每天早上八點就又要到公司了。”

　　而如今的徐佳，每天壓力相對較小的生活，每天12點前必須睡覺，睡到自然醒，短短一個多月時間，周邊的很多人都說，他的氣色好多了，面色也紅潤很多。

　　專家建言規(guī)律生活有利健康

　　現(xiàn)在的徐佳依然在做IT工作，他對記者說，在北京時，工作節(jié)奏快，壓力大，充滿焦慮和危機感，神經(jīng)處于高度緊繃的狀態(tài)，現(xiàn)在的自己，依然是與IT編程有關(guān)，但是生活相對輕松多了。“半年前我開始運作水果店這方面的創(chuàng)業(yè)，合伙和朋友在重慶開了一家水果店，一個月前正式辭職，現(xiàn)在所做的工作還與IT有關(guān)，但是主要負責(zé)電商平臺的研發(fā)和推廣。壓力小了很多，生活節(jié)奏和工作狀態(tài)也很輕松。”徐佳對記者說，現(xiàn)在自己每天的飲食和作息都有規(guī)律，可以做自己喜歡的事情。

　　“現(xiàn)在屬于自己的時間多了很多，每天跑跑步，游游泳，覺得身體比以前好很多。”徐佳說，現(xiàn)在自己將傳統(tǒng)的水果店與電商平臺結(jié)合起來，想把雅安地區(qū)的大櫻桃車厘子通過電商平臺，賣給各地的朋友，一來降低成本，另外也是對災(zāi)區(qū)的一種實際關(guān)愛。“一天的時間，就有二百多的訂單，很感謝大家對我創(chuàng)業(yè)的支持�？倳�慢慢好起來的。”徐佳說。

　　作息的改變對人體會產(chǎn)生多大的影響呢？昨天，揚子晚報記者采訪到了江蘇省中醫(yī)院腦病中心主任醫(yī)師過偉峰。“作息時間的規(guī)律與否對人影響很大，經(jīng)常熬夜的人，身體代謝不完全，身體水分流失，會造成皮膚暗沉干燥，黑眼圈更是常見，甚至還會衍生出皺紋和暗瘡。”過主任向記者介紹說，如果長此以往不注重休息，作息紊亂，嚴重的還會影響精神狀態(tài)。“所以說，保持良好作息有利于身體健康，這種說法是很有依據(jù)的。”（實習(xí)生孟思 記者 李沖）